我想减肥,大家想办法啊~要锻炼的啊 1、%营养+20%运动=健康减肥 我想减肥怎么办，我要最快的方法 俗话说欲速则不达，越是快的副作用越大，对身体伤害也大，当然最直接最快最公认的减肥方法当然就是抽脂了，立竿见影。2、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少...