如何快速减去身上的多余脂肪 1、如果已经出现肥胖等征象，且想要通过饮食来达到最快、最有效的减脂效果，建议求美者可多进食富含维生素的食物，如橘子、黄瓜、冬瓜等，这些食物都可有效促进脂肪的合成和代谢，同时减少精细碳税化合物的摄入，如白米饭、苗条等。2、而且在山楂中还有着促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及各种各样的维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、...