足球运球基本技术要领 1、常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。2、中圈内变向自由运球。队员在圈内运用各种运球技术进行自由运球，相互间尽量闪开。听到教师哨声后要高速向外运球。（10）队员按教师手势做变向运球，或按信号做变速运球。3、单手原地运球。双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，...