欧洲杯熬夜（欧洲杯比赛时候）

中医教你如何远离熬夜的危害

中医专家指出，熬夜耗胃阴。这是因为胃是一个喜润恶燥的器官。如果经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热等，会在不知不觉中损耗胃阴。下面中医教经常熬夜的您如何养好胃，避免胃阴受损。

在回答这个问题之前我们需要弄清楚熬夜会给人带来什么样的危害。中医讲：熬夜最伤肝，因为夜间11点到凌晨1点这段时间是肝的排毒期。而肝脏排毒是在人体熟睡的过程中进行的。这个时间段内你不睡，那么你的肝就要抗议了。

经常熬夜应该怎样护肝2 远离酒精 经常有熬夜行为的.人，如果想养护好自己的肝脏应该远离酒精。部分人夜间经常有熬夜的行为，日常又经常大量喝酒时，肝脏受到的伤害是十分明显的。

所以一定要做好预防，即使身体出现异样，可不要着急，做好养生，一定会逐渐恢复恢复。下面为您介绍一些养生信息，可以参考：俗话说的好，“身体是革命本钱”，我们在工作中一定要注意拥有良好的生活习惯，保持身体健康。